Cuidado Digestivo

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Muchos de los males endémicos del siglo XXI corresponden a trastornos del aparato digestivo: afecciones como la diarrea, el estreñimiento, el dolor estomacal o la gastroenteritis están a la orden del día en las sociedades del mundo desarrollado.Conozcamos como prevenir estos trastornos y con qué productos de farmacia podemos tratarlos si ya los padecemos.

¿Cómo cuidar el aparato digestivo?

Lo cierto es que, independientemente de algunas afecciones estomacales causadas por intoxicaciones o infecciones, la mayoría de estos trastornos y molestias tienen su origen en unos hábitos de vida y/o alimenticios inadecuados, mantenidos en el tiempo.Concretamente, estos son los hábitos que debemos evitar para preservar nuestra salud digestiva:

Evitar los excesos con las frituras

  • No abusar de las grasas
  • No consumir alimentos ultraprocesados
  • No ingerir alimentos y condimentos picantes
  • No consumir bebidas gaseosas (tienen un alto grado de acidez)
  • No beber alcohol en exceso, especialmente el de alta graduación
  • No fumar (las sustancias irritantes del tabaco afectan especialmente al tracto digestivo superior)

Salvo el tabaco, todos los demás hábitos afectan, además de al estómago, al intestino y a la flora intestinal. Así que también aumenta el riesgo de que nuestro sistema inmunológico se debilite y suframos más fácilmente enfermedades contagiosas.Por ello, es más que recomendable el uso periódico de probióticos de farmacia.

Por el contrario, estos son los hábitos saludables que nos permiten prevenir, e incluso combatir, muchos de los trastornos del aparato digestivo:

  • Llevar una dieta sana y equilibrada, rica en frutas y verduras (para garantizar el aporte de fibra)
  • Utilizar siempre aceite de oliva para preparar tanto las ensaladas como los platos cocinados (una cucharadita de aceite de oliva antes de las comidas también es muy recomendable)
  • Beber mucha agua o bebidas isotónicas que no tengan un alto contenido en azúcares
  • Consumir habitualmente productos alimenticios que contengan prebióticos y probióticos, como el yogur, el kéfir o el chucrut.

Respecto al consumo de alimentos con probióticos, se trata de un hábito especialmente importante para preservar el estado de todo el tracto digestivo.Los probióticos son microorganismos bacterianos que viven en nuestro tracto intestinal. Se trata de bacterias beneficiosas que contribuyen a mantener el equilibrio de la flora intestinal, algo indispensable para evitar trastornos digestivos y para que el sistema inmunológico responda correctamente ante agresiones infecciosas externas.La prueba de que esas bacterias denominadas probióticos son beneficiosas la tenemos en lo que nos sucede cuando estamos a tratamiento con un antibiótico para combatir una infección bacteriana.Lo que ocurre entonces es que el antibiótico no distingue entre bacterias “buenas" y “malas" y las elimina a todas. Al quedar el intestino sin las bacterias “buenas" (o sea, los probióticos), comienzan los problemas de diarreas, ardores estomacales, cólicos y flatulencias.Y lo mismo ocurre si los hábitos de alimentación son inadecuados o consumimos alcohol en grandes cantidades.Conque debemos aportar a nuestro organismo probióticos, bien mediante el consumo de los alimentos mencionados o utilizando productos con cepas y lactobacilus de , por ejemplo, de la marca Aboca.

Productos de farmacia para el cuidado digestivo

Tanto si se trata de trastornos estomacales puntuales como si son recurrentes, podemos prevenirlos y tratarlos utilizando algunos productos específicos de farmacia más usados para combatir el ardor estomacal, la acidez y el reflujo esofágico son Almax y Gaviscon. Pese a que ambos llevan muchos años en el mercado, no existen alternativas que los superen en eficacia y rapidez de acción.Para aquellos que sufren trastornos estomacales de otra índole, la opción pasa por alguno de los fármacos elaborados por el laboratorio Aquilea, especializado en el desarrollo de productos naturales enfocados a la prevención y tratamiento de todo tipo de afecciones digestivas.Finalmente, Iberogast es un compuesto de farmacia que contiene extractos de diversas plantas medicinales. La acción sinérgica de sus ingredientes lo convierte en la elección ideal a la hora de combatir náuseas, vómitos, ardores, dolores de estómago, cólicos abdominales y problemas de gases.