Insomnio 

Un buen descanso es uno de los aspectos más importantes para gozar de una óptima calidad de vida. Sin la necesaria cantidad y calidad de horas de sueño es imposible disfrutar de una vida sana y realizada. En Vistafarma contamos con un estupendo catálogo en el que encontrarás productos para el insomnio que te ayudarán a mejorar la calidad de tus horas de sueño y a reducir por completo toda clase de estrés.

Consejos para combatir el insomnio

Si tienes problemas para dormir te recomendamos que sigas los siguientes consejos: Evita realizar ejercicio intenso antes de acostarte, crea un ambiente relajado y sin luz en el dormitorio, evita utilizar aparatos electrónicos como móviles o videoconsolas antes de dormir, retira del dormitorio los móviles y otros elementos que puedan interrumpir el sueño, no cenes comidas copiosas o bebas alcohol antes de dormir, toma alimentos que faciliten el sueño así como plantas medicinales como la valeriana o la tila.

Productos para el insomnio

Para el tratamiento del insomnio existe una gran variedad de productos, como los inductores del sueño (elaborados tanto con hierbas, raíces y plantas naturales hasta los somníferos sintéticos elaborados con elementos químicos) y valerianas, el remedio natural por excelencia ante la falta de sueño. Procura seguir las pautas mostradas en el apartado anterior y elige productos para el insomnio preferiblemente naturales y que se adapten a tus necesidades personales.