Valerianas 

Un buen descanso es uno de los aspectos más importantes para gozar de una óptima calidad de vida. Sin la necesaria cantidad y calidad de horas de sueño es imposible disfrutar de una vida sana y realizada. En Vistafarma contamos con un estupendo catálogo en el que encontrarás valerianas de farmacia que te ayudarán a conciliar el sueño y a reducir por completo toda clase de estrés.

Valerianas de farmacia

La valeriana es una planta originaria de Europa muy utilizada en la medicina como tranquilizante natural. Actúa como un agente sedante, relajando el sistema nervioso y el cerebro. Está recomendada para las personas que sufren estrés, ansiedad, histeria, dolores de cabeza, migrañas, dolores estomacales e insomnio. También, alivia los síntomas de angustia, tristeza o nerviosismo.

Cómo tomar valeriana

Hoy en día podemos encontrar diversos formatos para consumir la valeriana. Las valerianas de farmacia se suelen consumir en forma de cápsulas o comprimidos. Aunque también podemos encontrar extracto seco, fluido de valeriana, aceite esencial e infusiones. Si te decantas por el formato en cápsulas, deberás saber que la dosis recomendada es de entre 2-6 pastillas al día (como máximo).