Cuidar la piel en verano es fundamental, ya que los rayos solares pueden dañarla incluso sin que nos demos cuenta. Si incluimos algunos hábitos en nuestra rutina podremos lucir una piel bonita todo el año sin riesgos.
Claves para el correcto cuidado de la piel en verano
El verano y las vacaciones representan un momento crucial para cuidar nuestra piel. Es la temporada ideal para lucir una piel bonita y bronceada, pero también conlleva mayores riesgos debido a la intensa exposición a la radiación solar.
Enrojecimiento, manchas, arrugas y quemaduras son solo algunos de los efectos no deseados que pueden surgir después de largos días de actividades al aire libre en la playa, la piscina o la montaña. Por eso es tan importante cuidar la piel con especial mimo durante ese periodo del año.
Para hacerlo correctamente te explicamos con más detalle cómo cuidar la piel durante el verano.
Limpieza profunda y exfoliación
La limpieza y la exfoliación son aspectos fundamentales en los cuidados de la piel en verano. Durante esta temporada, la piel tiende a ensuciarse más debido a los agentes contaminantes, el sudor y el contacto frecuente con la cara. Debes lavar tu rostro con un producto adecuado para tu tipo de piel al menos dos veces al día: por la mañana y por la noche. Al utilizar un limpiador, eliminarás la suciedad y el exceso de grasa, evitando la aparición de espinillas, puntos negros y granos.
Además de la limpieza regular, se recomienda realizar una exfoliación una o dos veces por semana, dependiendo de tu tipo de piel. Esto ayudará a eliminar las células muertas y los restos acumulados en la superficie de la piel. Utiliza un exfoliante suave y adecuado para tu tipo de rostro para evitar irritaciones.
Hidratación
Después de limpiar tu rostro con agua micelar o un jabón facial adecuado, es esencial hidratarlo para completar tu rutina de cuidado de la piel. No debes saltarte este paso, ya que la hidratación es fundamental para mantener la piel saludable.
Elige una crema hidratante que se adapte a tu tipo de piel y también a tu edad. Busca una crema que tenga propiedades humectantes y que pueda retener la humedad en tu rostro, evitando la sequedad. Es recomendable aplicar la crema hidratante dos veces al día, después de la limpieza facial.
Protección solar para cuidar la piel en verano
Durante el verano, es común disfrutar de actividades al aire libre como ir a la playa, la piscina o dar paseos, lo cual implica una exposición prolongada al sol. Aunque obtener un bronceado puede ser atractivo, es crucial proteger tu piel de los efectos negativos del sol. Para ello, no debes olvidar utilizar un protector solar de amplio espectro.
El protector solar debe aplicarse después de la crema hidratante y una vez que esta se haya absorbido. Asegúrate de elegir un protector solar con pantalla de protección contra los rayos UVA y UVB. Además, es importante renovar la aplicación cada cierto tiempo, especialmente si la exposición al sol es prolongada.
Nutrición e hidratación… Desde el interior
Una alimentación equilibrada y rica en vitaminas, minerales y antioxidantes es esencial para mantener una piel saludable y bonita. Asegúrate de incluir en tu dieta una variedad de frutas, verduras y alimentos frescos ricos en antioxidantes, ya que estos ayudan a prevenir el deterioro celular. Una adecuada alimentación también contribuye a mantener una buena hidratación en la piel.
Además de cuidar la piel desde el exterior, no debes olvidar la importancia de la hidratación interna. Beber suficiente agua es fundamental, especialmente durante el verano. Con el calor, nuestro cuerpo tiende a perder agua de forma natural, por lo que es necesario reponerla adecuadamente, bebiendo al menos dos litros de agua al día.
Protección solar y consejos relacionados
¿Qué debe tener un buen protector solar? Un fotoprotector debe ofrecer una cobertura amplia contra la radiación solar para prevenir y reparar los efectos dañinos del sol. Se recomienda utilizar un factor de protección solar (SPF) adecuado, preferiblemente de 50 o superior, nunca por debajo de 30.
Además de la protección solar, algunos fotoprotectores también pueden contener agentes antioxidantes tópicos que ayudan a reducir el estrés oxidativo causado por la radiación solar. Estos antioxidantes ayudan a neutralizar los radicales libres y proteger la piel de los daños celulares.
La elección de una buena también es importante, ya que puede influir en la facilidad y comodidad de su aplicación y reaplicación. Los dermatólogos suelen recomendar fotoprotectores con texturas ligeras, no comedogénicas y con buena tolerancia para asegurar una experiencia agradable al usarlos.
Heliocare 360 Water Gel es un producto que cumple con todos los requisitos mencionados anteriormente. Proporciona alta protección solar, es resistente al agua y tiene propiedades hidratantes y antioxidantes. Con su factor de protección solar SPF50 y su textura en gel ultraligera, resulta agradable de aplicar.
Para el cuidado de la piel en verano también podemos recurrir a los suplementos vitamínicos. Heliocare Ultra D cápsulas, por ejemplo, es un complemento que contiene vitaminas C, D y E, y está especialmente indicado para personas con una dermis intolerante o con una gran sensibilidad al sol, así como para aquellos con fototipos muy claros o con manchas. Ayuda a preparar la piel antes del verano.
Por su parte, Heliocare 360° D Plus 30 Cápsulas es un complemento diseñado para proteger la piel contra los daños causados por el sol. Su principal ingrediente es la tecnología Fernblock, la cual ha demostrado tener propiedades antioxidantes y reparadoras del daño solar. Ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro y otros daños del sol.
La marca Heliocare es una de las más prestigiosas del mercado para cuidar la piel y protegerla del sol. Durante este mes, en Vistafarma ofrecemos una gran selección de productos de la marca Heliocare con un descuento de hasta el 25 %. Una oportunidad excepcional para comenzar a prepararse para los meses de verano.
CEO Vistafarma.com
Farmacéutico colegiado num 2787
