Cuidado Muscular y Articular

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Cuando se trata de cuidar nuestras articulaciones y huesos, es fundamental contar con los suplementos adecuados que nos ayuden a mantener una buena calidad de vida y evitar problemas relacionados con la movilidad. Factores como el sobrepeso, la mala alimentación, el estrés articular y la prevalencia de enfermedades como la artritis y la artrosis, junto con el desgaste natural debido al paso del tiempo, pueden afectar nuestra vida diaria y ocasionar molestias. Por suerte, existen suplementos para articulaciones, como los de Aquilea y Ana María Lajusticia, que nos ayudan a prevenir el desgaste muscular y las molestias asociadas.

¿Qué tomar para articulaciones y huesos?

Es importante incorporar vitaminas esenciales a nuestra dieta diaria para mejorar la salud de nuestras articulaciones. Algunas de las más relevantes son:

  • Vitamina E: Con propiedades antioxidantes, protege las células y previene la degeneración del cartílago y los tendones, mejorando la masa ósea.
  • Vitamina K: Esencial para la mineralización de huesos y cartílagos, contribuye a la creación y mantenimiento de tejidos óseos saludables.
  • Vitamina D: Facilita la absorción de calcio en el cuerpo. Su deficiencia puede provocar osteoporosis y enfermedades reumáticas crónicas.
  • Vitamina C: Necesaria para la absorción de hierro y la síntesis de colágeno, proporcionando flexibilidad a las articulaciones y fortaleciendo los huesos.

Además de las vitaminas, los mejores suplementos para huesos y articulaciones suelen incluir otros nutrientes como magnesio, ácido hialurónico y colágeno. El magnesio ayuda al funcionamiento normal de los músculos y previene la artritis. El ácido hialurónico regenera los cartílagos y actúa como lubricante para reducir la fricción dolorosa en las articulaciones. El colágeno alivia el dolor del desgaste articular y ralentiza la pérdida de masa ósea.

En caso de experimentar dolor, existen complementos alimenticios, como los de Epaplus, que pueden ayudar a reducir las molestias. Ingredientes como el harpagofito, la glucosamina y el cartílago de tiburón actúan como antiinflamatorios y fortalecen el cartílago, facilitando el movimiento de las articulaciones.

Además de los suplementos, el uso de cremas antiinflamatorias como Fisiocrem puede ser recomendable para preparar y recuperar los músculos antes y después de la actividad física intensa, previniendo lesiones y molestias musculares.Al elegir el mejor suplemento para huesos y articulaciones, es importante asegurarse de que fortalezca los huesos, prevenga el desgaste muscular y evite enfermedades articulares como la artrosis.

¿Cuál es el mejor suplemento para huesos y articulaciones?

A la hora de elegir el mejor suplemento para huesos y articulaciones, debemos fijarnos principalmente en que, entre sus funciones, además de la de fortalecerlos, esté la de evitar el desgaste muscular y, al mismo tiempo, la prevención de la aparición de enfermedades articulares que cursan dolor como la artrosis, la artritis o la tendinitis. De ahí que deba constar principalmente de ingredientes como el ácido hialurónico y el colágeno y, en segundo lugar, de magnesio, todos ellos esenciales para ofrecer resultados más completos.Actualmente los suplementos para articulaciones más empleados en las farmacias son Aquilea articulaciones que son  un complemento alimenticio disponible en formato comprimidos y en polvo con sabor naranja. Está formulado con colágeno, vitamina C, ácido hialurónico, glucosamina y extracto de cúrcuma, que ayuda a mantener flexibles las articulaciones y a prevenir las molestias.